心と身体の両面から整える、新しいパーソナルトレーニング。

KOTORIは「心 × 身体 × 習慣」の3つを同時に整えることで、継続しやすく、人生レベルで変化を感じられるトレーニングを提供しています。

• 心理学に基づいた価値観・目標設定
• 姿勢・身体機能の分析
• 目的に合わせたトレーニング提案
• 食事と習慣のサポート
• 不安から生活面までの相談対応

ただ痩せる、鍛えるだけでなく、
「なりたい自分」を自然体のまま実現できるパーソナルトレーニング。

KOTORIは、あなたが「頑張り続けなくていい」場所です。

01｜

独自メソッドで心の軸から整える

KOTORIでは、最初にあなたの中にある「変わりたい理由」や「本当の価値観」を丁寧に引き出します。

行動の土台となる心の部分が整うことで、トレーニングにも自然と前向きに取り組める状態が生まれ、継続しやすさと成果の出やすさが大きく変わります。

“心 → 行動 → 結果”が無理なくつながる唯一のメソッドです。

02｜

目的に合わせた効率的なトレーニング

身体の使い方だけを指導するのではなく、「感情・思考のクセ」「モチベーションの波」など、心の状態までサポートします。

そのため、ダイエットやボディメイクだけでなく、仕事・私生活のパフォーマンスまで向上する方が多く、“身体だけでなく生き方全体が整う” ことがKOTORIの大きな特徴です。

03｜

習慣化・食事・メンタルまで“丸ごと”サポート

あなたの生活リズム・性格・環境に合わせて、無理なく続けられる習慣づくりをご提案します。

「こんなこと聞いて大丈夫？」という細かな不安や悩みでも、すべて相談していただける環境です。ひとりでは続けにくいことも、KOTORIと一緒なら自然と習慣に変わっていきます。